Многие люди, сталкивающиеся с тревогой или стрессом, могут испытывать внезапные приступы сильного страха и тревоги — панические атаки. Они часто сопровождаются выраженными вегетативными симптомами, включая учащенное сердцебиение, потливость, ощущение нехватки воздуха, головокружение. Такие проявления могут возникать даже у здорового человека, но чаще всего встречаются у людей с паническим расстройством или сопутствующими психическими и соматическими заболеваниями.

Своевременное обращение к специалисту позволяет лечить панические атаки, уменьшить интенсивность приступов и научиться справляться с ними самостоятельно. В медицинском центре Optimus Medicus в Архангельске работают опытные врачи и психотерапевт, применяющий современные психотерапевтические методы, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и техники самопомощи, что обеспечивает комплексный подход к лечению и профилактике рецидивов.

Паническая атака — это внезапное проявление сильного страха и тревоги, которое может сопровождаться:

• учащенным сердцебиением и ощущением перебоев в сердце;
• потливостью, дрожью, чувством удушья;
• головокружением, тошнотой, слабостью;
• ощущением нереальности происходящего или потери контроля;
• страхом смерти или потери рассудка.

Если такие эпизоды повторяются регулярно и негативно влияют на жизнь человека, диагностируется паническое расстройство. Оно требует комплексного подхода: психотерапия + медикаментозное наблюдение + обучение навыкам саморегуляции.

Причины панических атак до конца не изучены, однако выделяют несколько основных факторов:

• генетическая предрасположенность;
• хронический стресс и эмоциональные перегрузки;
• нарушения работы нервной системы и нейромедиаторного баланса мозга;
• соматические заболевания (сердечно-сосудистые, эндокринные, неврологические);
• психоэмоциональные травмы, фобии и тревожные расстройства.

Понимание этих факторов помогает специалисту определить индивидуальный план лечения и подобрать оптимальные методы терапии.

Панические атаки сопровождаются выраженной тревожностью и физическими симптомами. Основные признаки:

• внезапное чувство страха или приближения угрозы;
• учащенное сердцебиение, повышенное давление;
• потливость, дрожь, чувство слабости;
• затруднение дыхания, ощущение нехватки воздуха;
• тошнота, головокружение, нарушения зрения;
• страх потерять контроль или умереть.

Важно не игнорировать повторяющиеся приступы. Своевременная диагностика и обращение к врачу помогают эффективно лечить панические атаки и предотвращать ухудшение состояния человека.

Диагностика панических атак включает:

• консультацию у психотерапевта или психиатра;
• оценку физического состояния (чтобы исключить соматические причины приступов);
• психометрические тесты и анкеты для выявления уровня тревожности;
• сбор анамнеза: частота, интенсивность, обстоятельства возникновения эпизодов.

В Optimus Medicus диагностика проводится опытным специалистом, что позволяет выявить индивидуальные особенности состояния пациента и подобрать эффективный курс терапии.

Эффективное лечение панических атак всегда комплексное и включает несколько направлений:

1. Психотерапия. В центре применяются несколько эффективных методик. Это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает выявить и изменить негативные мысли и поведенческие модели, которые провоцируют панические атаки, а также техники самопомощи и обучение навыкам саморегуляции: дыхательные упражнения, медитация, заземление, корректировка образа жизни.
2. Медикаментозное лечение. Хотя психотерапия является основным методом, в некоторых случаях назначается медикаментозная поддержка. Лекарственные средства помогают снизить выраженность приступов; уменьшить уровень тревожности; поддержать нормальное функционирование нервной системы. Назначение препаратов происходит индивидуально, с контролем врача, чтобы избежать побочных эффектов.

Также пациенту понадобится коррекция образа жизни в составе комплексной терапии панических атак. Это контроль сна и режима отдыха; отказ от стимуляторов (кофеин, алкоголь, наркотики); регулярную физическую активность; методы стресс-менеджмента и психопрофилактики. Такой подход позволяет избавиться от панических атак быстрее и сохранить долгосрочный результат.

Когда возникает паническая атака, следует правильно действовать:

• сосредоточьтесь на дыхании — глубокие, медленные вдохи и выдохи;
• используйте техники заземления — ощутите предметы вокруг, почувствуйте тело в пространстве;
• повторяйте себе: «Это приступ пройдет, опасности для жизни нет».

При возможности после панической атаки обратитесь к специалисту. Не пренебрегайте поддержкой друзей и близких. Соблюдайте все данные врачом рекомендации.

Для предотвращения повторных панических атак и улучшения качества жизни человека, страдающего от этой проблемы, важно:

• регулярно посещать психотерапевта и проходить контрольные консультации;
• вести дневник симптомов и реакций организма;
• развивать навыки саморегуляции и когнитивной гибкости;
• корректировать стрессовые факторы и образ жизни.

Также не стоит стесняться и скрывать от окружающих вашу проблему. Стоит заранее до возникновения атаки обучить близких, как правильно поддерживать вас во время приступов.

Обращение к специалисту при разовой панической атаке при понимании причин ее возникновения не требуется. Но в следующих случаях обратиться к врачу все же придется:

• при повторяющихся панических атаках;
• при выраженной тревожности, нарушениях сна или депрессии;
• если приступы мешают повседневной жизни;
• для подбора индивидуального плана лечения и контроля состояния.

В Optimus Medicus пациент получает комплексное сопровождение: психотерапевтическое лечение, при необходимости медикаментозную поддержку и обучение навыкам самопомощи.

Записаться можно:

• Через большую желтую кнопку «Записаться на прием» на сайте;
• Через телефон или кнопку «Заявка на звонок».

Для ознакомления с примерной стоимостью услуг рекомендуем заглянуть в прайс-лист на сайте. Цены могут меняться, поэтому уточнение актуальной стоимости лучше проводить при записи.

Панические атаки — сложное и часто мучительное состояние, которое требует комплексного подхода и профессиональной помощи. В Optimus Medicus пациенты получают квалифицированное лечение: психотерапевтические методики, индивидуальный подход, обучение навыкам саморегуляции и, при необходимости, медикаментозную поддержку.

Своевременное обращение к специалисту позволяет снизить интенсивность приступов, справляться с тревогой и улучшить качество жизни. Не откладывайте — запишитесь на консультацию и начните путь к стабильному психическому состоянию уже сегодня.

ГЛАВНЫЙ ВРАЧ, ПСИХИАТР, ПСИХОТЕРАПЕВТ, ФИЗИОТЕРАПЕВТ, СЕКСОЛОГ

Стаж: 29 лет