Индивидуальный курс по коррекции веса
• Состоит из 6 занятий с врачом эндокринологом.
• Каждое занятие построено по схеме теория+ практический разбор вместе с врачом.
• Составление и анализ пищевого дневника на каждом занятии.
• Измерение объемов, веса, анализ состава тела.
• Ответы на вопросы.
• Анализ эффективности снижения веса, оценка целевых показателей.
• Рекомендуется 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели.
После прохождения курса по коррекции веса рекомендуются консультации 1 раз в месяц для оценки динамики и коррекции в течение 6 или 12 месяцев.
Темы занятий:
1) Понятие ожирения, лишнего веса, осложнения. Диагностика исходного состояния пациента.
2) Основы правильного питания, правила построения гипокалорийного питания, выявление скрытых дефицитов питания и как их избегать при построении гипокалорийного питания. Правила питания в пост (кому необходимо). Составление индивидуального рациона и режима питания.
3) Разгрузочные дни, виды диет.
4) Спорт и снижение веса, правила подбора, режим тренировок с учетом индивидуальных
показателей веса, уровня тренированности.
5) Другие способы коррекции веса.
6) Осложнения в процессе снижения веса, фаза плато, последствия ожирения.